Stresle Başa Çıkma Atölyesi

Stres, hayatımızın her alanında öyle ya da böyle bir şekilde maruz kaldığımız, vücudun bir takım olumsuz olaylardan etkilenmesi sonucu fiziksel veya psikolojik tepkiler verme halidir.

 

Bu dünyada ve mevcut koşullarda yaşarken stressiz olma hali pek de mümkün görünmemekle birlikte, stresinizi etkin kullanmayı öğrenerek kendinizi daha az strese maruz bırakabilir ve stresinizi yöneterek kendinize fayda sağlayabilirsiniz.

 

İnsan yaratılışında öncelik hayatta kalmaktır. Bedenimiz hayatta kalabilmemizi sağlayan en iyi tasarımdır. Ortam şartlarına göre hareket edebilme kabiliyetine sahip olmakla birlikte insan, zekâsı ve aklını kullanarak evrende yaşayabilmenin yollarını bulmuştur.

 

Vücudumuz bizleri geliştirmek, büyütmek, tepkiler verebilmemizi sağlamak, bizleri harekete geçirmek için hormonlar salgılar.

 

Hormonlarımızın ana amacı, insan neslinin devamlılığını sağlamak, geliştirmek ve korumaktır.

 

Stres hormonları, ihtiyacımız olduğunda bizi korumak ve hayatta kalmamızı sağlamak için görevlerini yaparlar.

 

Peki hal böyleyken stres hormonları, bizi korumakla yükümlü ve bizim faydamıza çalışırken, yaşadığımız fiziksel ve psikolojik sorunların sebebi olarak da gösterilmektedir.

 

Her birimizin belli başlı benzer stres kaynakları vardır.

 

Bazı stres kaynaklarını şu şekilde sıralayabiliriz,

 

  • Gürültü, ışık, fiziksel ortamdan kaynaklanan uyarıcılar,
  • Temel ihtiyaçların karşılanamama hali (açlık, uykusuzluk vb.)
  • Çalışma ortamından kaynaklanan uyarıcılar,
  • Aşırı kaygı hali,
  • Teknolojik değişimlerle birlikte gelen yetersizlik hissi,
  • Aşırı iş yükü,
  • Hiyerarşik düzende yaşanan belirsizlikler,
  • Ekonomik ya da aile kaynaklı problemler,
  • Tekdüzelik,

 

Gibi birçok faktör, insanlar üzerindeki stresi arttırabilir.

Yaşadığımız küçük stres bizi harekete geçirirken, fazlası ise olumsuz etkiler.

 

Zihinsel, duygusal ve fiziksel sonuçlar doğuran stresle başa çıkabilmek için, bireysel farkındalık ve önyargılardan arınma önemli rol oynar.

 

Bireylerin hayattan beklentileri, ailevi problemleri çözme becerileri, kariyer hedefleri, maddi durum, iş yaşamında karşılaştığı zorlukları çözme becerileri geliştirildiği takdirde kişi belli bir dengeye oturabilir.

 

Stresle Başa Çıkma Atölyesinin katılımcılara sağlayacağı faydalar,

Günlük yaşamınızda hem sosyal hem de çalışma hayatında ipleri elinize almanızı kolaylaştırır.

Beklentileriniz ile içinde bulunduğunuz durumu değerlendirirken farklı bir gözle bakmanızı sağlayacak teknikleri öğretir.

Öğreneceğiniz tüm teknikler pratik ve işlevsel teknikler olmakla birlikte etkisini hemen fark edersiniz.

Davranış modellerinizi gözden geçirir size fayda sağlayacak şekilde kullanmaya başlarsınız.

Kendi hikayenizi daha sağlıklı oluşturursunuz.

Kendinizi ve İlişkilerinizi sağlıklı şekilde yönetirsiniz.

Kendinizi çözüm odaklı yaklaşımlarla donatırsınız.

Stresle başa çıkmanızı sağlayacak dönüştürücü, hayat boyu kullanabileceğiniz NLP tekniklerini öğrenirsiniz.

 

Stresle Başa Çıkma Atölye programına, ihtiyaç duyan her bir birey katılabilir.

 

Bireysel yaşam alanlarınızı ve iş yaşamınızı yeniden dizayn edebilirsiniz.

 

Hadi gelin stres bizi değil, biz stresi birlikte yönetelim...